15.3 km | 01:18:23 | 05:07/km日期: 2023-03-15 18:06 - 平均心率: 162 - 卡路里: 866 Cal - 總步數: 14420 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 55%
Pace: 05'27" / 05'28" / 05'17" / 05'24" / 05'16" / 05'12" / 05'04" / 04'58" / 05'00" / 04'53" / 04'53" / 04'52" / 04'45" / 04'43" / 04'44" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'53") | 1001 / 1001 | 183 / 98 |
2 | | 05'34" (+00'55") | 1002 / 2004 | 178 / 100 |
3 | | 05'21" (+00'42") | 1002 / 3007 | 182 / 102 |
4 | | 05'30" (+00'51") | 1001 / 4009 | 183 / 99 |
5 | | 05'23" (+00'44") | 1000 / 5010 | 181 / 101 |
6 | | 05'16" (+00'37") | 1001 / 6011 | 182 / 103 |
7 | | 05'07" (+00'28") | 1001 / 7013 | 183 / 106 |
8 | | 05'03" (+00'24") | 1002 / 8016 | 184 / 107 |
9 | | 05'06" (+00'27") | 1002 / 9019 | 184 / 106 |
10 | | 04'56" (+00'17") | 1002 / 10021 | 185 / 109 |
11 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 11022 | 185 / 108 |
12 | | 04'57" (+00'18") | 1001 / 12023 | 186 / 108 |
13 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 13023 | 186 / 111 |
14 | | 04'48" (+00'09") | 1002 / 14026 | 185 / 112 |
15 | | 04'39" | 1004 / 15030 | 188 / 113 |
16 | | 04'43" (+00'04") | 250 / 15281 | 185 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 423.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'28" | 00:10'55" |
3 | 05'17" | 00:16'12" |
4 | 05'24" | 00:21'36" |
5 | 05'16" | 00:26'52" |
6 | 05'12" | 00:32'04" |
7 | 05'04" | 00:37'08" |
8 | 04'58" | 00:42'06" |
9 | 05'00" | 00:47'06" |
10 | 04'53" | 00:51'59" |
11 | 04'53" | 00:56'52" |
12 | 04'52" | 01:01'44" |
13 | 04'45" | 01:06'29" |
14 | 04'43" | 01:11'12" |
15 | 04'44" | 01:15'56" |
15.3 | 08'41" | 01:18'23" |