9.0 km | 00:53:23 | 05:54/km日期: 2023-03-15 18:06 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 52%
Pace: 06'39" / 05'58" / 05'44" / 05'49" / 05'56" / 05'46" / 06'09" / 05'45" / 05'28" / 03'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.27 km adidas adizero boston 10 累積 :
1000.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'58" | 00:12'37" |
3 | 05'44" | 00:18'21" |
4 | 05'49" | 00:24'10" |
5 | 05'56" | 00:30'06" |
6 | 05'46" | 00:35'52" |
7 | 06'09" | 00:42'01" |
8 | 05'45" | 00:47'46" |
9 | 05'28" | 00:53'14" |
9.0 | 03'24" | 00:53'21" |