林多多(Vito) 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

林多多(Vito) 新竹
ID 129431

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林多多(Vito)

28.6 km | 02:56:18 | 06:09/km

日期: 2015-12-12 06:22 - 卡路里: 1464 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 06'28" / 06'08" / 06'04" / 06'08" / 06'32" / 11'00" / 05'52" / 06'00" / 05'48" / 05'46" / 11'06" / 47'00" / 07'16" / 14'48" / 09'40" / 05'44" / 06'01" / 05'51" / 05'24" / 06'32" / 06'12" / 05'44" / 05'44" / 08'56" / 06'00" / 05'44" / 05'44" / 06'20" / 05'59" /

12月累積里程 : 200.18 km

Skechers GO run ride 4 累積 : 822.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

allen, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

美樂越來越快～也越來越穩定了

2015-12-13 21:26 ·

1 個人推

林多多(Vito) 其實為中間有休息有差,
而且回程再多一公里就爆了爆了....

2015-12-16 14:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'08"	00:12'36"
3	06'04"	00:18'40"
4	06'08"	00:24'48"
5	06'32"	00:31'20"
6	11'00"	00:42'20"
7	05'52"	00:48'12"
8	06'00"	00:54'12"
9	05'48"	01:00'00"
10	05'46"	01:05'46"
11	11'06"	01:16'52"
12	47'00"	02:03'52"
13	07'16"	02:11'08"
14	14'48"	02:25'56"
15	09'40"	02:35'36"
16	05'44"	02:41'20"
17	06'01"	02:47'21"
18	05'51"	02:53'12"
19	05'24"	02:58'36"
20	06'32"	03:05'08"
21	06'12"	03:11'20"
22	05'44"	03:17'04"
23	05'44"	03:22'48"
24	08'56"	03:31'44"
25	06'00"	03:37'44"
26	05'44"	03:43'28"
27	05'44"	03:49'12"
28	06'20"	03:55'32"
28.6	05'59"	03:59'18"

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