C.C. Tai 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

C.C. Tai 台中
ID 230964

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61.4 km | 04:19:46 | 14.2 km/h

日期: 2015-12-13 07:12 - 總爬升: 861 m - 卡路里: 1687 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

12.59 (-25.71)

991 / 991

2

04'23"

(09'07")

13.64 (-24.66)

995 / 1986

3

05'16"

(14'23")

11.50 (-26.80)

1008 / 2995

4

04'44"

(19'07")

12.81 (-25.49)

1007 / 4002

5

06'48"

(25'55")

8.80 (-29.50)

996 / 4999

展開計圈分析

6

03'15"

(29'10")

18.65 (-19.65)

1008 / 6007

7

02'16"

(31'26")

26.47 (-11.83)

994 / 7001

8

03'38"

(35'04")

16.74 (-21.55)

1011 / 8013

9

04'23"

(39'27")

13.69 (-24.61)

997 / 9010

10

04'56"

(44'23")

12.20 (-26.09)

1002 / 10013

11

04'37"

(49'00")

13.00 (-25.30)

998 / 11011

12

24'26"

(01:13'26")

2.47 (-35.83)

1005 / 12017

13

06'37"

(01:20'03")

9.09 (-29.21)

1001 / 13018

14

05'40"

(01:25'43")

10.59 (-27.71)

998 / 14017

15

06'09"

(01:31'52")

9.84 (-28.46)

1006 / 15024

16

13'41"

(01:45'33")

4.43 (-33.86)

1010 / 16034

17

02'08"

(01:47'41")

28.12 (-10.17)

994 / 17029

18

02'31"

(01:50'12")

24.00 (-14.30)

1006 / 18035

19

02'30"

(01:52'42")

24.66 (-13.64)

1021 / 19057

20

02'18"

(01:55'00")

26.09 (-12.21)

993 / 20051

21

02'49"

(01:57'49")

21.56 (-16.74)

1011 / 21063

22

02'29"

(02:00'18")

24.16 (-14.14)

993 / 22056

23

02'26"

(02:02'44")

25.17 (-13.12)

1016 / 23073

24

02'02"

(02:04'46")

29.51 (-8.79)

998 / 24072

25

03'37"

(02:08'23")

16.59 (-21.71)

997 / 25069

26

10'24"

(02:18'47")

6.00 (-32.30)

1039 / 26108

27

11'20"

(02:30'07")

5.20 (-33.10)

982 / 27090

28

01'34"

(02:31'41")

38.30

995 / 28085

29

03'51"

(02:35'32")

15.86 (-22.44)

1014 / 29100

30

03'17"

(02:38'49")

18.09 (-20.21)

988 / 30088

31

10'08"

(02:48'57")

5.96 (-32.34)

1005 / 31093

32

02'11"

(02:51'08")

27.91 (-10.39)

1015 / 32109

33

02'06"

(02:53'14")

28.35 (-9.95)

989 / 33098

34

02'13"

(02:55'27")

27.27 (-11.03)

1007 / 34106

35

01'43"

(02:57'10")

35.29 (-3.00)

1006 / 35112

36

02'11"

(02:59'21")

27.48 (-10.82)

998 / 36110

37

02'21"

(03:01'42")

25.71 (-12.58)

1002 / 37113

38

02'06"

(03:03'48")

28.80 (-9.50)

1002 / 38115

39

02'21"

(03:06'09")

25.35 (-12.95)

989 / 39105

40

02'15"

(03:08'24")

27.07 (-11.23)

1012 / 40118

41

01'59"

(03:10'23")

30.25 (-8.05)

994 / 41112

42

02'41"

(03:13'04")

22.50 (-15.80)

1005 / 42117

43

11'00"

(03:24'04")

5.45 (-32.85)

997 / 43115

44

03'46"

(03:27'50")

15.86 (-22.44)

994 / 44109

45

02'59"

(03:30'49")

20.22 (-18.07)

1004 / 45114

46

03'03"

(03:33'52")

20.00 (-18.30)

1012 / 46126

47

02'37"

(03:36'29")

23.08 (-15.22)

1004 / 47131

48

02'26"

(03:38'55")

24.83 (-13.47)

1003 / 48135

49

04'19"

(03:43'14")

13.95 (-24.34)

1001 / 49137

50

01'49"

(03:45'03")

33.33 (-4.96)

1002 / 50139

51

02'17"

(03:47'20")

26.47 (-11.83)

1000 / 51139

52

01'44"

(03:49'04")

35.64 (-2.65)

1025 / 52165

53

03'20"

(03:52'24")

17.91 (-20.39)

994 / 53159

54

02'33"

(03:54'57")

24.00 (-14.30)

1015 / 54174

55

02'24"

(03:57'21")

25.00 (-13.30)

998 / 55173

56

02'26"

(03:59'47")

25.35 (-12.95)

1026 / 56199

57

03'16"

(04:03'03")

18.27 (-20.02)

991 / 57191

58

04'22"

(04:07'25")

13.64 (-24.66)

991 / 58182

59

02'48"

(04:10'13")

21.56 (-16.74)

1004 / 59187

60

04'11"

(04:14'24")

14.40 (-23.90)

1003 / 60191

61

04'08"

(04:18'32")

14.57 (-23.72)

1000 / 61191

62

01'14"

(04:19'46")

11.65 (-26.65)

238 / 61430

12月累積里程 : 168.84 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	3.9 %
2	13.7	7.2 %
3	11.4	9.4 %
4	12.9	5.3 %
5	8.8	5.4 %
6	18.7	-8.5 %
7	26.5	-9.1 %
8	16.5	-3.7 %
9	13.7	4.8 %
10	12.2	7.3 %
11	13.0	-24.0 %
12	2.5	19.0 %
13	9.0	9.6 %
14	10.6	22.0 %
15	9.9	35.2 %
16	4.3	-7.6 %
17	28.3	-5.0 %
18	24.2	-2.0 %
19	24.7	-2.8 %
20	25.5	-3.9 %
21	21.7	-4.2 %
22	24.0	-3.7 %
23	24.7	-2.9 %
24	29.8	-4.3 %
25	17.8	3.5 %
26	7.7	5.2 %
27	4.2	-5.7 %
28	38.3	-7.7 %
29	15.9	-9.8 %
30	19.1	-14.8 %
31	5.8	4.7 %
32	27.9	-2.2 %
33	27.9	-2.1 %
34	27.5	6.0 %
35	34.3	-2.9 %
36	28.8	2.2 %
37	25.4	-1.1 %
38	28.3	-1.9 %
39	26.9	-2.5 %
40	24.7	-3.4 %
41	31.3	-5.3 %
42	23.4	-4.0 %
43	5.4	-3.9 %
44	16.1	7.8 %
45	19.8	5.0 %
46	19.6	-3.4 %
47	23.2	-2.6 %
48	25.9	-2.0 %
49	13.6	-3.6 %
50	31.0	3.2 %
51	26.7	-3.0 %
52	35.3	-2.6 %
53	19.1	3.0 %
54	22.2	-3.8 %
55	34.3	-3.3 %
56	20.5	-2.1 %
57	17.8	-4.0 %
58	21.1	-2.7 %
59	14.1	-3.0 %
60	15.1	3.8 %
61	15.9	5.5 %
61.4	11.7	9.3 %

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