7.9 km | 02:15:21 | 17:04/km日期: 2023-03-11 05:28 - 平均心率: 89 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 13'19" / 19'22" / 17'19" / 14'54" / 18'32" / 13'30" / 24'49" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'19" (+00'19") | 2000 / 2000 |
2 | | 16'06" (+00'06") | 2000 / 4000 |
3 | | 16'00" | 2000 / 6000 |
4 | | 19'59" (+03'59") | 1922 / 7923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 129.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'19" | 00:13'19" |
2 | 19'22" | 00:32'41" |
3 | 17'19" | 00:50'00" |
4 | 14'54" | 01:04'54" |
5 | 18'32" | 01:23'26" |
6 | 13'30" | 01:36'56" |
7 | 24'49" | 02:01'45" |
7.9 | 14'44" | 02:15'22" |