7.8 km | 00:54:11 | 06:58/km日期: 2023-03-12 06:22 - 平均心率: 135 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 06'55" / 06'51" / 16'02" / 07'18" / 07'15" / 13'17" / 07'44" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" | 768 / 7768 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
27.71 km HOKA ONE ONE Rocket X 累積 :
260.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'51" | 00:13'46" |
3 | 16'02" | 00:29'48" |
4 | 07'18" | 00:37'06" |
5 | 07'15" | 00:44'21" |
6 | 13'17" | 00:57'38" |
7 | 07'44" | 01:05'22" |
7.8 | 05'35" | 01:09'40" |