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蔡信賢
台中
ID 486388
61 位追隨者
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蔡信賢
3.0 km
|
00:45:14
|
15:04/km
MW世界野生動物保育日-3月黑猩猩
官方成績
日期
2023-03-11
成績
00:45:14
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
15:04/km
日期:
2023-03-11 18:32
-
平均心率:
93
-
卡路里:
243 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'43"
(06'43")
06'43" (+00'18")
1000 / 1000
2
06'50"
(13'34")
06'50" (+00'25")
1000 / 2000
3
06'56"
(20'30")
06'56" (+00'31")
1000 / 3000
4
06'48"
(27'18")
06'48" (+00'23")
1000 / 4000
5
07'26"
(34'45")
07'26" (+01'01")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'25"
(41'10")
06'25"
1000 / 6000
賽後評分:
很棒
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
158.21 km
Adidas Adizero ADIOS 4 累積 :
4459.0 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
黃家偉（智邦路跑）
,
黃肇璟
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 23 則留言
許建德
假日運動愉快
2023-03-11 19:25 ·
1
個人推
張家瑋
週六跑步訓練愉快
2023-03-11 19:59 ·
1
個人推
吳信儒
蔡兄，週六跑步愉快，👍😀
2023-03-11 20:31 ·
1
個人推
陳世杰
信賢晚安～又完成一場線上馬👍，周末假期愉快
2023-03-11 20:36 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～恭喜完賽🥳🎊
2023-03-11 20:47 ·
1
個人推
陳果狗
晚安 快樂運動開心😄
2023-03-11 20:53 ·
2
個人推
王裕政
信賢恭喜你線上馬完成👍，假期愉快🤗
2023-03-11 21:28 ·
2
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오빠
恭喜🎉🎊賀喜線上馬高速完賽
強勇猛猴塞雷啊金架厲害👍🏻👏
2023-03-11 21:32 ·
2
個人推
順彰
信賢 晚安 線上馬恭喜完賽🎉
在家我都跑跑步機做高步頻訓練。 今晚中荷⚾️之戰既精彩又刺激😄
2023-03-11 21:39 ·
2
個人推
阿銘
信賢晚安 恭喜完賽，週末運動愉快
2023-03-11 21:47 ·
1
個人推
陳麗紅
晚安💤恭喜線上🐎精實完賽😊👏👍
2023-03-11 22:28 ·
1
個人推
楊志民
晚安😴恭喜🎊🎉🎈🍾️完賽
2023-03-11 23:41 ·
2
個人推
鄭永成
晚安！恭喜完賽
2023-03-12 00:50 ·
1
個人推
顧冠緯
恭喜帥弟漂亮完賽🎉🧨🏆👍🔥👏
2023-03-12 05:05 ·
1
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劉清泉
賢哥恭喜完賽
2023-03-12 08:46 ·
1
個人推
JD
早安 信賢
2023-03-12 10:47 ·
1
個人推
Tamama Tan
恭喜完賽
2023-03-12 12:19 ·
2
個人推
謝敏璋
信賢午安，假日運動愉快！
恭喜輕鬆玩賽
2023-03-12 12:51 ·
2
個人推
bear
恭喜順利完賽！
2023-03-12 14:10 ·
1
個人推
Meag Kuo
恭喜完賽
2023-03-12 15:35 ·
1
個人推
오빠
素呀！今早跑馬去😃😃😃
2023-03-12 15:54 ·
1
個人推
Louis
信賢大～晚安，自主賽事，94讚！
2023-03-12 21:01 ·
1
個人推
林全宏
讚喔
2023-03-13 11:36 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜完賽
2023-03-13 14:18 ·
2
個人推
黃肇璟
太強了
2023-03-16 20:39 ·
1
個人推
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'44"
00:06'44"
2
06'51"
00:13'35"
3
06'56"
00:20'31"
4
06'48"
00:27'19"
5
07'27"
00:34'46"
6
06'25"
00:41'11"
6.3
07'03"
00:43'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
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Inna Chang
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Inna Chang
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randallkwo
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randallkwo
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randallkwo
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Inna Chang
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台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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