4.9 km | 01:53:21 | 23:12/km日期: 2023-03-11 07:06 - 總爬升: 494 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 18'40" / 28'15" / 23'13" / 22'01" / 23'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'14" (+09'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'12" (+04'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'01" (+03'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'56" (+05'17") | 886 / 4886 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 46.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'40" | 00:18'40" |
| 2 | 28'15" | 00:46'55" |
| 3 | 23'13" | 01:10'08" |
| 4 | 22'01" | 01:32'09" |
| 4.9 | 23'57" | 01:53'23" |
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