Barry (錸德竹22晨跑團) 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 04:19:11 | 06:08/km | 第20馬

2015世外桃園馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2015-12-12
成績	04:19:11
總名次	271 / 1887
分組名次	105 / 633
平均速度	06:08/km

官方證書

Barry (錸德竹22晨跑團)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'07")

00:32'07" (+04'15")

01:01'09" (+00'57")

10 km

(01:01'09")

00:29'02" (+01'10")

15 km

(01:30'12")

00:29'03" (+01'11")

01:00'12"

20 km

(02:01'21")

00:31'09" (+03'17")

25 km

(02:30'43")

00:29'22" (+01'30")

01:04'16" (+04'04")

30 km

(03:05'37")

00:34'54" (+07'02")

35 km

(03:38'23")

00:32'46" (+04'54")

01:00'38" (+00'26")

40 km

(04:06'15")

00:27'52"

Finish

(04:19:11)

日期: 2015-12-12 06:34 - 總爬升: 637 m - 地點: 桃園高中 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 2698 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+02'12")

1000 / 1000

2

07'32"

(14'20")

07'32" (+02'57")

1000 / 2000

3

06'33"

(20'54")

06'33" (+01'58")

1000 / 3000

4

05'41"

(26'35")

05'41" (+01'06")

1000 / 4000

5

05'31"

(32'07")

05'31" (+00'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 323.31 km

Mizuno WAVE RIDER 18 (黑黃綠) 累積 : 1495.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

昆岳, Lc 和其他 17 人說推

·

keats chi 恭喜完賽

2015-12-12 17:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'33"	00:14'20"
3	06'34"	00:20'54"
4	05'42"	00:26'36"
5	05'31"	00:32'07"
6	05'38"	00:37'45"
7	05'37"	00:43'22"
8	05'40"	00:49'02"
9	06'31"	00:55'33"
10	05'36"	01:01'09"
11	05'05"	01:06'14"
12	05'29"	01:11'43"
13	06'24"	01:18'07"
14	05'53"	01:24'00"
15	06'12"	01:30'12"
16	05'36"	01:35'48"
17	07'48"	01:43'36"
18	05'50"	01:49'26"
19	05'38"	01:55'04"
20	06'17"	02:01'21"
21	05'54"	02:07'15"
22	05'44"	02:12'59"
23	06'24"	02:19'23"
24	05'50"	02:25'13"
25	05'30"	02:30'43"
26	06'00"	02:36'43"
27	10'33"	02:47'16"
28	06'10"	02:53'26"
29	05'13"	02:58'39"
30	06'58"	03:05'37"
31	05'30"	03:11'07"
32	05'29"	03:16'36"
33	05'56"	03:22'32"
34	08'37"	03:31'09"
35	07'14"	03:38'23"
36	06'22"	03:44'45"
37	05'26"	03:50'11"
38	05'06"	03:55'17"
39	05'30"	04:00'47"
40	05'28"	04:06'15"
41	04'49"	04:11'04"
42	04'35"	04:15'39"
42.7	05'24"	04:19'17"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km