7.8 km | 01:01:12 | 07:53/km日期: 2015-11-12 17:11 - 平均心率: 159 - 卡路里: 828 Cal
Pace: 00'01" / 01'16" / 06'13" / 06'45" / 07'07" / 08'38" / 08'35" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'42") | 929 / 4929 |
6 | | 07'04" (+00'51") | 2 / 4931 |
7 | | 08'44" (+02'31") | 1000 / 5931 |
8 | | 08'27" (+02'14") | 1000 / 6931 |
9 | | 13'02" (+06'49") | 822 / 7754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 01'16" | 00:01'17" |
3 | 06'13" | 00:07'30" |
4 | 06'45" | 00:14'15" |
5 | 07'07" | 00:21'22" |
6 | 08'38" | 00:30'00" |
7 | 08'35" | 00:38'35" |
7.8 | 13'21" | 00:48'40" |