AMANI 2021/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

AMANI 新北市
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4.6 km | 00:31:40 | 06:53/km

日期: 2021-02-06 06:55 - 平均心率: 122 - 卡路里: 244 Cal

Pace: 06'58" / 07'01" / 06'54" / 06'43" / 06'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 21.84 km

GPX 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'01"	00:13'59"
3	06'54"	00:20'53"
4	06'43"	00:27'36"
4.6	06'50"	00:31'40"

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