然而 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

然而桃園
ID 91417

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5.0 km | 00:31:15 | 06:14/km

日期: 2015-12-10 22:33 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 06'26" / 05'57" / 06'13" / 06'18" / 06'20" / 03'20" /

基本訓練
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一個月前最佳成績是七分半，兩個禮拜前最佳成績進步到六分五十九秒。今天調整跑姿，奮力衝刺，飆出個人最佳5K，實在是太爽了！

不過我人還在大馬路上，準備要散步回家，因為我沒力了～

12月累積里程 : 26.05 km

ADIDAS SUPERNOVA SEQUENCE 6 M 累積 : 525.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

大頭鳴, 林正欽和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'57"	00:12'23"
3	06'13"	00:18'36"
4	06'18"	00:24'54"
5	06'20"	00:31'14"
5.0	02'24"	00:31'16"

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