Bob(阿福) 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Bob(阿福) 南投
ID 62640

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10.0 km | 01:28:55 | 08:50/km

日期: 2015-12-09 07:02 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 07'22" / 07'35" / 07'49" / 09'17" / 11'47" / 11'46" / 09'23" / 08'22" / 08'04" / 06'58" / 11'06" /

With Jeremy, Ryan

12月累積里程 : 99.46 km

Asics GEL-ZARACA 2 累積 : 1347.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Any Way, 畯（準仔）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'35"	00:14'57"
3	07'49"	00:22'46"
4	09'17"	00:32'03"
5	11'47"	00:43'50"
6	11'46"	00:55'36"
7	09'23"	01:04'59"
8	08'22"	01:13'21"
9	08'04"	01:21'25"
10	06'58"	01:28'23"
10.0	11'03"	01:28'55"

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