4.1 km | 02:23:30 | 34:51/km日期: 2023-03-05 08:52 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 13°C - 濕度: 75%
Pace: 39'25" / 51'58" / 39'00" / 12'30" / 01'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 39'52" (+27'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 51'57" (+39'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 39'00" (+26'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'31" | 117 / 4117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 12.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 39'25" | 00:39'25" |
| 2 | 51'58" | 01:31'23" |
| 3 | 39'00" | 02:10'23" |
| 4 | 12'30" | 02:22'53" |
| 4.1 | 01'25" | 02:23'03" |
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