12.3 km | 01:34:05 | 07:37/km日期: 2023-03-04 14:55 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 07'24" / 08'59" / 07'26" / 08'15" / 08'00" / 07'49" / 07'11" / 06'37" / 07'21" / 08'17" / 07'25" / 07'08" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'59" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'15" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'21" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'16" (+01'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'24" (+00'48") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'08" (+00'32") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'36" | 336 / 12336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 08'59" | 00:16'23" |
| 3 | 07'26" | 00:23'49" |
| 4 | 08'15" | 00:32'04" |
| 5 | 08'00" | 00:40'04" |
| 6 | 07'49" | 00:47'53" |
| 7 | 07'11" | 00:55'04" |
| 8 | 06'37" | 01:01'41" |
| 9 | 07'21" | 01:09'02" |
| 10 | 08'17" | 01:17'19" |
| 11 | 07'25" | 01:24'44" |
| 12 | 07'08" | 01:31'52" |
| 12.3 | 06'38" | 01:34'06" |
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