5.2 km | 00:33:20 | 06:28/km日期: 2015-12-08 06:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 5710 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 06'50" / 06'39" / 06'22" / 06'23" / 06'08" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+00'47") | 400 / 400 | 166 / 87 |
| 2 | | 06'58" (+00'51") | 397 / 797 | 169 / 84 |
| 3 | | 06'38" (+00'31") | 396 / 1194 | 171 / 87 |
| 4 | | 06'40" (+00'33") | 406 / 1601 | 170 / 87 |
| 5 | | 06'40" (+00'33") | 397 / 1998 | 171 / 87 |
| 6 | | 06'29" (+00'22") | 395 / 2394 | 172 / 89 |
| 7 | | 06'20" (+00'13") | 399 / 2793 | 172 / 91 |
| 8 | | 06'19" (+00'12") | 398 / 3191 | 171 / 92 |
| 9 | | 06'19" (+00'12") | 397 / 3589 | 172 / 91 |
| 10 | | 06'16" (+00'09") | 403 / 3992 | 171 / 92 |
| 11 | | 06'20" (+00'13") | 397 / 4389 | 172 / 91 |
| 12 | | 06'07" | 399 / 4789 | 173 / 94 |
| 13 | | 05'58" | 362 / 5151 | 173 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 40.12 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'39" | 00:13'29" |
| 3 | 06'22" | 00:19'51" |
| 4 | 06'23" | 00:26'14" |
| 5 | 06'08" | 00:32'22" |
| 5.2 | 06'20" | 00:33'20" |
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