7.1 km | 01:09:31 | 09:44/km日期: 2023-03-01 17:05 - 平均心率: 111 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 15562 - 平均步頻: 223 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 11'25" / 10'14" / 09'41" / 06'48" / 09'06" / 09'41" / 11'09" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'23" (+04'41") | 1003 / 1003 | 203 / 43 |
2 | | 10'11" (+03'29") | 1004 / 2008 | 222 / 44 |
3 | | 09'41" (+02'59") | 1007 / 3016 | 231 / 44 |
4 | | 06'42" | 1000 / 4016 | 206 / 71 |
5 | | 09'09" (+02'27") | 1005 / 5022 | 227 / 48 |
6 | | 09'38" (+02'56") | 1003 / 6025 | 240 / 43 |
7 | | 11'06" (+04'24") | 1004 / 7029 | 232 / 38 |
8 | | 10'02" (+03'20") | 134 / 7163 | 228 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.58 km 母子鱷魚 008 累積 :
5494.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 10'14" | 00:21'39" |
3 | 09'41" | 00:31'20" |
4 | 06'48" | 00:38'08" |
5 | 09'06" | 00:47'14" |
6 | 09'41" | 00:56'55" |
7 | 11'09" | 01:08'04" |
7.1 | 10'46" | 01:09'31" |