Ching Hung Wang 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Hung Wang 台中
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Ching Hung Wang

10.4 km | 01:10:30 | 06:45/km

日期: 2015-12-07 20:00 - 地點: 旱溪北 - 天氣: 山林涼 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 07'20" / 06'34" / 06'33" / 06'21" / 06'31" / 06'14" / 05'50" / 05'35" / 05'31" / 05'37" / 19'07" /

基本訓練

12月累積里程 : 58.30 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Rick Jen 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'34"	00:13'54"
3	06'33"	00:20'27"
4	06'21"	00:26'48"
5	06'31"	00:33'19"
6	06'14"	00:39'33"
7	05'50"	00:45'23"
8	05'35"	00:50'58"
9	05'31"	00:56'29"
10	05'37"	01:02'06"
10.4	18'59"	01:10'31"

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朋友動態

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