Cheng Lung Lin 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

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25.0 km | 02:20:26 | 05:37/km | 第2半馬

2015熊熊很想跑-屏科大公益馬拉松

官方成績
日期	2015-12-06
成績	02:20:26
總名次	70 / 645
分組名次	25 / 201
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'25")

00:26'25"

00:54'43"

10 km

(00:54'43")

00:28'18" (+01'53")

15 km

(01:21'52")

00:27'09" (+00'44")

00:55'55" (+01'12")

20 km

(01:50'38")

00:28'46" (+02'21")

25 km

(02:21'08")

00:30'30" (+04'05")

00:00'00"

Finish

(02:20:26)

日期: 2015-12-06 06:39 - 總爬升: 163 m - 地點: 屏科大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1444 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

台南

Cheng Lung Lin

Jeff hsueh 和 Co 說推

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Cheng Lung Lin

Jeff hsueh 和 Co 說推

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基本訓練
--
太久沒跑真的有點累...

賽前宣言: 平常心應賽囉!

12月累積里程 : 77.30 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

🎀Angel Chen💉, 阿本和其他 16 人說推

·

觀看另 9 則留言

阿清短暫休息是為了RUN更遠更長的路........加油！　
ゆっくり、ゆっくりで、遠い長くなりますよう！頑張ってください。

2015-12-20 10:30 ·

1 個人推

Cheng Lung Lin 感謝Wang 帥哥的鼓勵！
小弟會努力加油跟隨您的"咖波"
こころから感謝します！

2015-12-20 11:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'01"	00:10'04"
3	05'15"	00:15'19"
4	05'23"	00:20'42"
5	05'43"	00:26'25"
6	05'31"	00:31'56"
7	05'34"	00:37'30"
8	05'54"	00:43'24"
9	05'35"	00:48'59"
10	05'44"	00:54'43"
11	05'43"	01:00'26"
12	05'46"	01:06'12"
13	05'00"	01:11'12"
14	05'12"	01:16'24"
15	05'28"	01:21'52"
16	05'44"	01:27'36"
17	05'47"	01:33'23"
18	05'33"	01:38'56"
19	05'50"	01:44'46"
20	05'52"	01:50'38"
21	05'58"	01:56'36"
22	06'54"	02:03'30"
23	05'58"	02:09'28"
24	06'38"	02:16'06"
24.7	07'03"	02:21'08"

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