賀玉娟 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

賀玉娟台南
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20.9 km | 02:24:33 | 06:54/km

日期: 2015-12-06 06:31 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼涼涼 - 卡路里: 1035 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 06'22" / 06'21" / 06'13" / 06'43" / 06'23" / 06'40" / 09'55" / 06'37" / 06'48" / 06'40" / 07'24" / 18'31" / 00'16" / 06'42" / 06'34" / 06'45" / 06'38" / 07'35" / 07'11" / 06'57" / 01'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'19" (+00'08")

994 / 994

2

06'21"

(12'38")

06'19" (+00'08")

1004 / 1999

3

06'12"

(18'50")

06'11"

1000 / 2999

4

06'43"

(25'33")

06'44" (+00'33")

995 / 3995

5

06'29"

(32'02")

06'27" (+00'16")

1005 / 5000

展開計圈分析

台南

賀玉娟

·

台南

賀玉娟

·

台南

賀玉娟

·

被同事操到快沒力氣跑了，終於有進步一些些了、呵呵

12月累積里程 : 81.84 km

索康尼型號累積 : 766.0 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

罵可川, Yu hung 和其他 5 人說推

·

Yu hung 恭喜順利完賽~

2015-12-06 15:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'21"	00:12'43"
3	06'13"	00:18'56"
4	06'43"	00:25'39"
5	06'23"	00:32'02"
6	06'40"	00:38'42"
7	09'55"	00:48'37"
8	06'37"	00:55'14"
9	06'48"	01:02'02"
10	06'40"	01:08'42"
11	07'24"	01:16'06"
12	18'31"	01:34'37"
13	00'16"	01:34'53"
14	06'42"	01:41'35"
15	06'34"	01:48'09"
16	06'45"	01:54'54"
17	06'38"	02:01'32"
18	07'35"	02:09'07"
19	07'11"	02:16'18"
20	06'57"	02:23'15"
20.2	05'54"	02:24'33"

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