7.7 km | 02:06:01 | 16:17/km日期: 2023-02-24 08:52 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 16°C - 濕度: 95%
Pace: 15'03" / 16'41" / 15'52" / 28'04" / 12'51" / 13'24" / 14'27" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'08" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'40" (+03'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'51" (+03'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'03" (+15'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'24" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'27" (+01'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'02" (+00'11") | 733 / 7733 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 120.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'03" | 00:15'03" |
2 | 16'41" | 00:31'44" |
3 | 15'52" | 00:47'36" |
4 | 28'04" | 01:15'40" |
5 | 12'51" | 01:28'31" |
6 | 13'24" | 01:41'55" |
7 | 14'27" | 01:56'22" |
7.7 | 10'44" | 02:04'15" |