15.5 km | 01:39:57 | 06:26/km日期: 2023-02-23 17:17 - 地點: 溪湖成功高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 838 Cal - 總步數: 19504 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 06'12" / 06'25" / 06'14" / 06'22" / 06'39" / 06'17" / 06'43" / 06'37" / 06'42" / 06'43" / 06'41" / 06'29" / 06'22" / 05'56" / 05'50" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'21") | 1001 / 1001 | 191 / 84 |
| 2 | | 06'22" (+00'31") | 1007 / 2008 | 193 / 81 |
| 3 | | 06'14" (+00'23") | 1008 / 3017 | 193 / 82 |
| 4 | | 06'18" (+00'27") | 1008 / 4025 | 193 / 81 |
| 5 | | 06'34" (+00'43") | 1000 / 5026 | 193 / 78 |
| 6 | | 06'48" (+00'57") | 1007 / 6034 | 193 / 75 |
| 7 | | 06'39" (+00'48") | 1008 / 7042 | 194 / 77 |
| 8 | | 06'34" (+00'43") | 1008 / 8051 | 195 / 77 |
| 9 | | 06'39" (+00'48") | 1005 / 9056 | 194 / 76 |
| 10 | | 06'38" (+00'47") | 1000 / 10057 | 195 / 76 |
| 11 | | 06'41" (+00'50") | 1002 / 11060 | 194 / 76 |
| 12 | | 06'29" (+00'38") | 1009 / 12069 | 195 / 78 |
| 13 | | 06'19" (+00'28") | 1000 / 13070 | 197 / 80 |
| 14 | | 05'53" (+00'02") | 1001 / 14071 | 200 / 84 |
| 15 | | 05'51" | 1003 / 15075 | 199 / 85 |
| 16 | | 05'53" (+00'02") | 528 / 15604 | 200 / 84 |
天氣涼爽，成功高中跑跑，感謝張老師、詹老師、楊清鎮大哥及幸仁哥等陪跑，邊跑邊聊感覺不錯！
各位跑友晚安；運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
389.24 km 
address 型號 累積 :
2947.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'25" | 00:12'37" |
| 3 | 06'14" | 00:18'51" |
| 4 | 06'22" | 00:25'13" |
| 5 | 06'39" | 00:31'52" |
| 6 | 06'17" | 00:38'09" |
| 7 | 06'43" | 00:44'52" |
| 8 | 06'37" | 00:51'29" |
| 9 | 06'42" | 00:58'11" |
| 10 | 06'43" | 01:04'54" |
| 11 | 06'41" | 01:11'35" |
| 12 | 06'29" | 01:18'04" |
| 13 | 06'22" | 01:24'26" |
| 14 | 05'56" | 01:30'22" |
| 15 | 05'50" | 01:36'12" |
| 15.5 | 07'05" | 01:39'57" |
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