7.5 km | 00:39:56 | 05:19/km日期: 2023-01-26 15:29 - 平均心率: 161 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'27" / 05'00" / 05'06" / 05'09" / 05'00" / 04'45" / 06'35" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+01'09") | 491 / 7491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 58.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'00" | 00:10'27" |
3 | 05'06" | 00:15'33" |
4 | 05'09" | 00:20'42" |
5 | 05'00" | 00:25'42" |
6 | 04'45" | 00:30'27" |
7 | 06'35" | 00:37'02" |
7.5 | 05'53" | 00:39'56" |