Saver Tong 2015/12/03 訓練日誌

Saver Tong 桃園
ID 44215

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Saver Tong

10.3 km | 01:10:52 | 06:51/km

日期: 2015-12-03 21:00 - 地點: 西後操場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%

Pace: 08'09" / 06'46" / 06'09" / 06'00" / 06'08" / 08'59" / 05'45" / 05'46" / 06'19" / 05'43" / 15'08" /

基本訓練
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配速跑

12月累積里程 : 151.35 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳志祥, 碧寇咖和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'46"	00:14'55"
3	06'09"	00:21'04"
4	06'00"	00:27'04"
5	06'08"	00:33'12"
6	08'59"	00:42'11"
7	05'45"	00:47'56"
8	05'46"	00:53'42"
9	06'19"	01:00'01"
10	05'43"	01:05'44"
10.3	15'03"	01:10'53"

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成績 : 01:07:05

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