賴裕豪 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

賴裕豪苗栗
ID 172624

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3.7 km | 00:27:15 | 07:20/km

日期: 2015-12-02 19:18 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 4916 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 08'44" / 07'03" / 06'27" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'44"

(08'44")

08'40" (+02'14")

1006 / 1006

170 / 67

2

07'03"

(15'47")

06'59" (+00'33")

1007 / 2014

184 / 77

3

06'27"

(22'14")

06'26"

1002 / 3016

187 / 82

4

05'01"

(27'15")

07'03" (+00'37")

710 / 3727

183 / 77

12月累積里程 : 103.51 km

子母鱷魚 2代藍累積 : 1262.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃麟勝, 張秀雲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	07'03"	00:15'47"
3	06'27"	00:22'14"
3.7	07'03"	00:27'15"

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