7.8 km | 00:46:59 | 06:02/km日期: 2023-02-20 21:38 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 8496 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 68%
Pace: 03'39" / 05'40" / 05'33" / 04'59" / 05'13" / 05'32" / 05'45" / 06'06" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'59") | 1003 / 1003 | 168 / 103 |
2 | | 05'40" (+00'55") | 1009 / 2012 | 178 / 98 |
3 | | 05'33" (+00'48") | 1003 / 3016 | 181 / 98 |
4 | | 04'45" | 1004 / 4020 | 179 / 116 |
5 | | 05'42" (+00'57") | 1006 / 5027 | 180 / 96 |
6 | | 05'46" (+01'01") | 1003 / 6031 | 182 / 94 |
7 | | 05'53" (+01'08") | 1001 / 7032 | 182 / 93 |
8 | | 09'56" (+05'11") | 771 / 7804 | 188 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 119.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 05'40" | 00:09'19" |
3 | 05'33" | 00:14'52" |
4 | 04'59" | 00:19'51" |
5 | 05'13" | 00:25'04" |
6 | 05'32" | 00:30'36" |
7 | 05'45" | 00:36'21" |
8 | 06'06" | 00:42'27" |
7.8 | -19'-51" | 00:46'59" |