10.5 km | 01:14:51 | 07:08/km日期: 2023-02-19 08:36 - 平均心率: 170 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 11516 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
Pace: 06'45" / 06'30" / 06'18" / 05'55" / 09'25" / 06'14" / 05'59" / 05'55" / 05'31" / 05'27" / 22'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'19") | 1001 / 1001 | 175 / 84 |
2 | | 06'29" (+01'03") | 1001 / 2003 | 174 / 88 |
3 | | 06'17" (+00'51") | 1001 / 3004 | 174 / 91 |
4 | | 05'56" (+00'30") | 1001 / 4006 | 174 / 96 |
5 | | 09'34" (+04'08") | 1000 / 5006 | 122 / 85 |
6 | | 06'06" (+00'40") | 1002 / 6009 | 173 / 94 |
7 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 7009 | 173 / 95 |
8 | | 05'54" (+00'28") | 1002 / 8012 | 175 / 96 |
9 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 9012 | 179 / 100 |
10 | | 05'26" | 1000 / 10012 | 180 / 101 |
11 | | 22'24" (+16'58") | 476 / 10489 | 70 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
226.67 km mizuno wave rider 23 累積 :
13370.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'30" | 00:13'15" |
3 | 06'18" | 00:19'33" |
4 | 05'55" | 00:25'28" |
5 | 09'25" | 00:34'53" |
6 | 06'14" | 00:41'07" |
7 | 05'59" | 00:47'06" |
8 | 05'55" | 00:53'01" |
9 | 05'31" | 00:58'32" |
10 | 05'27" | 01:03'59" |
10.5 | 22'10" | 01:14'51" |