7.6 km | 01:37:34 | 12:52/km日期: 2023-02-17 15:26 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 12'06" / 11'15" / 12'09" / 11'54" / 12'44" / 15'39" / 12'42" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'23" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'08" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'54" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'44" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'38" (+04'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'41" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'08" (+03'53") | 581 / 7581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 529.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 11'15" | 00:23'21" |
3 | 12'09" | 00:35'30" |
4 | 11'54" | 00:47'24" |
5 | 12'44" | 01:00'08" |
6 | 15'39" | 01:15'47" |
7 | 12'42" | 01:28'29" |
7.6 | 08'04" | 01:33'11" |