褚俊成 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

褚俊成新北市
ID 119371

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5.0 km | 00:27:51 | 05:34/km

日期: 2015-11-24 23:23 - 地點: 光華國小 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'48" / 05'37" / 05'43" / 05'43" / 2500'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'46"

(00'46")

06'26" (+00'49")

120 / 120

2

05'37"

(06'24")

05'37"

1000 / 1120

3

05'39"

(12'03")

05'39" (+00'02")

1000 / 2120

4

05'44"

(17'48")

05'44" (+00'07")

1000 / 3120

5

05'39"

(23'27")

05'39" (+00'02")

1000 / 4120

6

04'24"

(27'51")

04'59"

881 / 5002

11月累積里程 : 128.17 km

VVF Bikila 累積 : 227.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族) 和 Liang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'37"	00:11'25"
3	05'43"	00:17'08"
4	05'43"	00:22'51"
5.0	04'59"	00:27'51"

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