張經懋 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

張經懋桃園
ID 111698

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5.1 km | 00:33:52 | 06:35/km

日期: 2015-12-01 22:49 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 06'44" / 06'24" / 06'30" / 06'58" / 06'22" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'39" (+00'19")

997 / 997

2

06'23"

(13'01")

06'23" (+00'03")

999 / 1996

3

06'31"

(19'32")

06'33" (+00'13")

994 / 2990

4

06'58"

(26'30")

06'56" (+00'36")

1004 / 3995

5

06'22"

(32'52")

06'20"

1004 / 4999

6

01'00"

(33'52")

07'15" (+00'55")

137 / 5137

睡前小跑5k

12月累積里程 : 85.75 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 533.8 km

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碧寇咖, ALVIN LIN 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'24"	00:13'08"
3	06'30"	00:19'38"
4	06'58"	00:26'36"
5	06'22"	00:32'58"
5.1	06'32"	00:33'52"

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