Sihyih Chen 2023/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Sihyih Chen 新北市
ID 410521

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2.0 km | 00:34:46 | 17:15/km

日期: 2023-02-16 12:08 - 平均心率: 91 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 17°C - 濕度: 53%

Pace: 08'00" / 45'58" / 14'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'25"

(14'25")

14'25"

1000 / 1000

2

19'54"

(34'20")

19'54" (+05'29")

1000 / 2000

3

00'25"

(34'46")

27'06" (+12'41")

15 / 2015

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 313.17 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	45'58"	00:53'58"
2.0	13'37"	00:54'11"

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