5.3 km | 00:49:15 | 09:14/km日期: 2015-12-01 19:07 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 晚上涼爽 - 平均心率: 59 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 09'14" / 09'15" / 08'51" / 08'51" / 09'33" / 10'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'07" | 5023 / 5023 |
| 2 | | 09'56" (+00'49") | 341 / 5365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 09'15" | 00:18'29" |
| 3 | 08'51" | 00:27'20" |
| 4 | 08'51" | 00:36'11" |
| 5 | 09'33" | 00:45'44" |
| 5.3 | 10'37" | 00:49'15" |
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