7.4 km | 00:39:16 | 05:17/km日期: 2023-02-14 05:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 04'00" / 06'49" / 04'17" / 06'52" / 04'10" / 06'43" / 04'09" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'20" (+00'20") | 800 / 1800 |
| 3 | | 44'26" (+40'26") | 62 / 1862 |
| 4 | | 04'09" (+00'09") | 1000 / 2862 |
| 5 | | 04'18" (+00'18") | 800 / 3662 |
| 6 | | 52'25" (+48'25") | 54 / 3717 |
| 7 | | 04'10" (+00'10") | 1000 / 4717 |
| 8 | | 04'11" (+00'11") | 800 / 5517 |
| 9 | | 40'19" (+36'19") | 71 / 5588 |
| 10 | | 04'10" (+00'10") | 1000 / 6588 |
| 11 | | 04'12" (+00'12") | 800 / 7388 |
| 12 | | 20'58" (+16'58") | 28 / 7417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 198.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 06'49" | 00:10'49" |
| 3 | 04'17" | 00:15'06" |
| 4 | 06'52" | 00:21'58" |
| 5 | 04'10" | 00:26'08" |
| 6 | 06'43" | 00:32'51" |
| 7 | 04'09" | 00:37'00" |
| 7.4 | 05'28" | 00:39'17" |
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