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大橘人
新竹
ID 701234
< 上一篇
下一篇 >
大橘人
331.6 km
|
11:00:19
|
30.1 km/h
日期:
2023-02-13 04:46
-
總爬升:
814 m
-
平均心率:
135
-
踏頻:
81
-
卡路里:
5064 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
86%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
1860.04 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.8
-1.3 %
2
14.1
-1.0 %
3
10.2
-0.8 %
4
19.9
-1.0 %
5
30.8
-0.4 %
6
15.8
-1.1 %
7
26.5
-0.8 %
8
23.5
1.1 %
9
31.9
-1.1 %
10
28.3
-1.9 %
11
26.9
-1.1 %
12
29.8
-0.5 %
13
8.2
1.3 %
14
31.3
-0.7 %
15
31.9
-0.3 %
16
33.6
-2.2 %
17
30.3
-0.3 %
18
32.1
-0.7 %
19
23.2
-0.3 %
20
30.3
-0.2 %
21
28.8
-0.1 %
22
28.8
1.5 %
23
32.1
-0.3 %
24
29.8
-0.2 %
25
30.0
-0.2 %
26
28.6
-0.2 %
27
30.3
-0.4 %
28
30.3
-0.7 %
29
27.7
-0.4 %
30
30.0
-0.2 %
31
28.1
1.0 %
32
29.3
-0.6 %
33
17.5
-0.5 %
34
13.8
-0.4 %
35
35.6
1.0 %
36
26.3
2.2 %
37
39.6
-0.8 %
38
36.7
-0.4 %
39
32.7
-0.2 %
40
35.3
-0.2 %
41
27.5
1.6 %
42
34.6
-0.7 %
43
21.7
1.3 %
44
30.0
-0.2 %
45
33.0
1.0 %
46
35.3
-0.5 %
47
35.3
-0.4 %
48
35.0
0.0 %
49
35.3
1.0 %
50
34.6
-0.2 %
51
36.7
-0.4 %
52
35.6
-0.4 %
53
33.3
1.0 %
54
22.8
-0.8 %
55
1.4
-0.4 %
56
32.4
-0.4 %
57
39.1
-0.4 %
58
36.7
1.2 %
59
37.1
-0.6 %
60
36.0
2.0 %
61
36.7
-0.6 %
62
33.6
-1.0 %
63
24.5
2.0 %
64
34.3
1.3 %
65
36.0
1.0 %
66
35.6
1.8 %
67
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-0.1 %
68
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1.0 %
69
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-1.1 %
70
36.0
1.0 %
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-0.3 %
72
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-0.5 %
73
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-1.2 %
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-0.4 %
75
33.3
-0.5 %
76
22.8
1.0 %
77
35.3
-0.7 %
78
36.7
-0.2 %
79
37.1
-0.7 %
80
37.9
-0.2 %
81
37.1
-1.0 %
82
37.1
-0.7 %
83
36.0
-1.2 %
84
32.7
-0.7 %
85
32.7
1.0 %
86
36.0
-0.2 %
87
35.6
-0.8 %
88
27.1
1.3 %
89
32.1
-0.6 %
90
31.3
1.0 %
91
34.0
-0.5 %
92
34.6
1.0 %
93
34.0
-0.1 %
94
35.3
-0.6 %
95
35.0
-0.4 %
96
1.6
1.0 %
97
27.1
1.0 %
98
30.3
-0.2 %
99
29.8
1.0 %
100
29.3
-0.5 %
101
30.5
1.5 %
102
30.8
-0.1 %
103
30.5
0.0 %
104
28.3
2.5 %
105
30.0
-0.8 %
106
30.8
1.0 %
107
26.5
-2.5 %
108
39.1
2.0 %
109
38.3
-0.1 %
110
33.6
2.0 %
111
37.9
-1.7 %
112
34.3
1.0 %
113
34.6
-0.9 %
114
36.7
-0.7 %
115
35.0
1.3 %
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-0.2 %
117
33.0
1.2 %
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1.2 %
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120
33.3
-1.2 %
121
36.0
1.0 %
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36.7
-0.1 %
123
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-0.6 %
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36.0
1.2 %
125
35.3
1.0 %
126
1.4
2.7 %
127
19.7
-0.6 %
128
22.8
1.3 %
129
32.1
-0.4 %
130
36.0
1.0 %
131
40.4
-0.4 %
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1.5 %
133
44.4
-0.7 %
134
41.9
-0.3 %
135
40.9
1.0 %
136
30.0
1.8 %
137
37.5
-1.8 %
138
35.3
2.0 %
139
35.3
-1.6 %
140
29.8
2.0 %
141
36.0
-0.2 %
142
35.3
1.2 %
143
35.0
1.0 %
144
36.0
1.0 %
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0.0 %
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1.2 %
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34.0
-0.5 %
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35.6
1.0 %
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-0.4 %
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1.0 %
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36.0
2.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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-1.3 %
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30.3
1.0 %
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-0.2 %
168
29.3
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1.0 %
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179
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1.2 %
180
26.5
1.0 %
181
25.5
1.2 %
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1.5 %
183
26.9
-0.4 %
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29.3
1.8 %
185
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-1.0 %
186
32.4
-0.2 %
187
32.7
-0.2 %
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1.0 %
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-0.4 %
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33.3
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-0.4 %
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32.4
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193
33.3
-0.4 %
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33.3
-0.2 %
195
30.8
1.2 %
196
30.8
-0.7 %
197
28.1
1.2 %
198
28.1
-0.5 %
199
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1.5 %
200
29.5
-0.6 %
201
30.5
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1.6 %
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29.5
1.2 %
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1.7 %
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-1.0 %
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-0.4 %
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1.7 %
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1.8 %
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1.8 %
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-0.6 %
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-1.1 %
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-0.6 %
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-0.9 %
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-0.5 %
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14.9
-0.6 %
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-0.9 %
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1.3 %
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1.2 %
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1.5 %
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-0.4 %
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1.0 %
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1.0 %
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-0.2 %
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-0.1 %
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-0.4 %
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1.0 %
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-1.0 %
246
15.9
1.0 %
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20.5
-0.4 %
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-0.5 %
249
25.2
1.0 %
250
24.0
1.8 %
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-0.2 %
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-0.7 %
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-0.2 %
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0.0 %
256
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-1.3 %
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28.1
-0.2 %
258
27.5
-0.1 %
259
31.3
1.0 %
260
31.3
-0.1 %
261
29.3
-0.2 %
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1.0 %
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1.0 %
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29.8
1.2 %
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32.4
-0.4 %
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-0.4 %
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-0.7 %
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32.1
-0.4 %
277
30.5
1.0 %
278
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2.8 %
279
35.3
-0.8 %
280
30.8
-0.5 %
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33.6
-0.5 %
282
28.1
1.0 %
283
31.0
1.0 %
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31.0
1.2 %
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32.7
-0.6 %
286
31.6
-0.8 %
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31.0
-0.6 %
288
31.0
-1.8 %
289
34.3
1.0 %
290
32.4
1.0 %
291
30.3
-0.2 %
292
32.4
-0.7 %
293
29.5
1.0 %
294
30.8
1.2 %
295
29.3
1.8 %
296
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-1.7 %
297
31.3
1.0 %
298
26.7
2.5 %
299
32.1
-1.1 %
300
25.9
2.0 %
301
25.9
2.4 %
302
31.0
-2.0 %
303
34.6
1.8 %
304
29.8
-2.8 %
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28.6
2.3 %
306
33.6
-1.1 %
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31.3
-1.4 %
308
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2.2 %
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310
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-2.0 %
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36.4
1.3 %
312
29.0
-1.6 %
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27.5
1.0 %
314
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4.0 %
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-0.9 %
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1.7 %
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31.3
1.0 %
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1.3 %
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320
30.3
1.0 %
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-0.3 %
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-0.4 %
324
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-0.4 %
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-0.4 %
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1.3 %
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1.0 %
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-3.1 %
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2.6 %
331
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-1.0 %
331.6
27.5
1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
14.5 km
|
02:07:11
|
08:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
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00:54:08
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05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
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1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
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05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:22
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05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:36:14
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08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
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01:10:05
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06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:35:41
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05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:45:00
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06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
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06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
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01:55:13
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06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:47:46
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
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09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
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03:51:57
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7.4 km/h
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