4.0 km | 02:03:17 | 30:39/km日期: 2023-02-13 11:14 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 54%
Pace: 35'40" / 48'12" / 22'10" / 15'12" / 91'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'19" (+17'25") | 866 / 866 |
2 | | 51'04" (+36'10") | 1000 / 1866 |
3 | | 25'03" (+10'09") | 1000 / 2866 |
4 | | 14'54" | 1000 / 3866 |
5 | | 27'17" (+12'23") | 155 / 4022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 160.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'40" | 00:35'40" |
2 | 48'12" | 01:23'52" |
3 | 22'10" | 01:46'02" |
4 | 15'12" | 02:01'14" |
4.0 | 91'37" | 02:03'15" |