4.1 km | 02:02:31 | 30:07/km日期: 2023-02-13 11:15 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 54%
Pace: 35'51" / 47'09" / 21'41" / 14'47" / 46'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'51" (+21'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 47'09" (+32'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'40" (+06'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 45'49" (+31'03") | 66 / 4066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 126.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'51" | 00:35'51" |
2 | 47'09" | 01:23'00" |
3 | 21'41" | 01:44'41" |
4 | 14'47" | 01:59'28" |
4.1 | 45'39" | 02:02'31" |