8.9 km | 07:16:08 | 48:51/km日期: 2023-02-12 08:54 - 總爬升: 399 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 1576 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 27'54" / 34'37" / 39'00" / 58'32" / 83'06" / 90'13" / 44'12" / 38'00" / 22'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 34'36" (+06'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 39'00" (+11'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 58'31" (+30'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:23'06" (+55'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:30'13" (+02'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 44'11" (+16'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 38'00" (+10'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 22'12" | 927 / 8927 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 107.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'54" | 00:27'54" |
2 | 34'37" | 01:02'31" |
3 | 39'00" | 01:41'31" |
4 | 58'32" | 02:40'03" |
5 | 83'06" | 04:03'09" |
6 | 90'13" | 05:33'22" |
7 | 44'12" | 06:17'34" |
8 | 38'00" | 06:55'34" |
8.9 | 22'11" | 07:16'09" |