江志緯 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

江志緯彰化
ID 184315

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5.1 km | 00:28:40 | 05:35/km

日期: 2015-11-29 17:36 - 地點: 彰化市 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 05'04" / 05'24" / 05'52" / 05'48" / 05'56" / 04'48" /

才跑5公里感覺腳步就變重了...可能是60幾天沒跑步的關係吧!

11月累積里程 : 9.37 km

NIKE flyknit lunar 2 累積 : 2116.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, yi-hao liu 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'24"	00:10'28"
3	05'52"	00:16'20"
4	05'48"	00:22'08"
5	05'56"	00:28'04"
5.1	04'46"	00:28'40"

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