6.1 km | 00:30:05 | 04:57/km日期: 2015-11-29 06:40 - 地點: 衛武營公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 04'36" / 04'50" / 04'57" / 05'01" / 05'12" / 05'07" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" | 981 / 981 |
2 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 1982 |
3 | | 04'57" (+00'24") | 1003 / 2985 |
4 | | 05'06" (+00'33") | 1019 / 4004 |
5 | | 05'11" (+00'38") | 1002 / 5006 |
6 | | 05'09" (+00'36") | 993 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'29") | 72 / 6072 |
和曹嘉倫--晨跑,速度訓練,今天的狀況不錯,差一點就破30分。
11月累積里程 :
134.04 km ![](images/shoe.png)
GOODYEAR固特異 氣墊慢跑鞋-GAMR43386藍-男段 累積 :
734.8 kmAndroid - LGE LG-D855 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'50" | 00:09'26" |
3 | 04'57" | 00:14'23" |
4 | 05'01" | 00:19'24" |
5 | 05'12" | 00:24'36" |
6 | 05'07" | 00:29'43" |
6.1 | 05'02" | 00:30'05" |