7.0 km | 01:00:05 | 08:34/km日期: 2023-02-06 17:54 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'08" / 08'19" / 08'29" / 08'04" / 08'15" / 08'44" / 4550'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'05" (+01'01") | 1002 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 43.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 08'19" | 00:17'27" |
3 | 08'29" | 00:25'56" |
4 | 08'04" | 00:34'00" |
5 | 08'15" | 00:42'15" |
6 | 08'44" | 00:50'59" |
7.0 | 09'04" | 01:00'05" |