4.1 km | 00:34:40 | 08:30/km日期: 2022-11-10 19:07 - 平均心率: 160 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'50" / 08'27" / 12'06" / 08'30" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+00'17") | 464 / 464 |
2 | | 08'49" (+00'33") | 445 / 909 |
3 | | 08'16" | 447 / 1357 |
4 | | 08'29" (+00'13") | 455 / 1812 |
5 | | 08'43" (+00'27") | 445 / 2258 |
6 | | 08'19" (+00'03") | 449 / 2707 |
7 | | 08'42" (+00'26") | 445 / 3152 |
8 | | 08'19" (+00'03") | 457 / 3610 |
9 | | 08'24" (+00'08") | 459 / 4070 |
10 | | 07'09" | 2 / 4072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 8.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 08'27" | 00:14'17" |
3 | 12'06" | 00:26'23" |
4 | 08'30" | 00:34'53" |
4.1 | 07'34" | 00:35'26" |