4.1 km | 00:30:34 | 07:27/km日期: 2023-01-30 20:18 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 60%
Pace: 07'30" / 07'26" / 08'40" / 07'15" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" | 97 / 4097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 10.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'26" | 00:14'56" |
| 3 | 08'40" | 00:23'36" |
| 4 | 07'15" | 00:30'51" |
| 4.1 | 06'50" | 00:31'31" |
留言 
