5.0 km | 00:22:40 | 04:29/km日期: 2023-01-11 22:58 - 平均心率: 160 - 卡路里: 347 Cal
Pace: 04'21" / 04'27" / 04'34" / 04'33" / 04'31" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 77.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'27" | 00:08'48" |
3 | 04'34" | 00:13'22" |
4 | 04'33" | 00:17'55" |
5 | 04'31" | 00:22'26" |
5.0 | 04'45" | 00:22'38" |