5.5 km | 00:25:22 | 04:35/km日期: 2015-11-24 22:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 04'25" / 04'32" / 04'43" / 04'44" / 04'45" / 09'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.60 km ![](images/shoe.png)
Asics gel-kayano 21 累積 :
1536.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'32" | 00:08'57" |
3 | 04'43" | 00:13'40" |
4 | 04'44" | 00:18'24" |
5 | 04'45" | 00:23'09" |
5.5 | 08'59" | 00:27'50" |