Angus Chung 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Chung 台北市
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8.7 km | 00:24:58 | 20.9 km/h

日期: 2015-11-24 22:48 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'02"

(03'02")

19.78 (-3.75)

996 / 996

2

02'43"

(05'45")

22.36 (-1.17)

1006 / 2003

3

02'39"

(08'24")

22.78 (-0.74)

1001 / 3004

4

02'32"

(10'56")

23.53

992 / 3996

5

02'41"

(13'37")

22.50 (-1.03)

1000 / 4997

展開計圈分析

只紀錄到回程

11月累積里程 : 8.68 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	-1.3 %
2	22.5	-1.0 %
3	22.6	3.5 %
4	23.2	-1.2 %
5	22.4	-1.7 %
6	21.2	-3.2 %
7	21.7	-4.3 %
8	17.4	5.2 %
8.7	18.2	13.8 %

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