7.8 km | 00:56:39 | 07:18/km日期: 2023-01-31 05:04 - 平均心率: 180 - 卡路里: 516 Cal - 總步數: 10064 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 06'40" / 06'34" / 06'07" / 06'11" / 06'01" / 05'57" / 05'43" / 17'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+01'00") | 1000 / 1000 | 198 / 75 |
2 | | 06'33" (+00'54") | 1000 / 2000 | 200 / 75 |
3 | | 06'18" (+00'39") | 1000 / 3001 | 202 / 78 |
4 | | 06'13" (+00'34") | 1000 / 4001 | 202 / 79 |
5 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 5001 | 202 / 81 |
6 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 6001 | 202 / 83 |
7 | | 05'39" | 1000 / 7002 | 203 / 86 |
8 | | 17'38" (+11'59") | 751 / 7753 | 98 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 261.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'34" | 00:13'14" |
3 | 06'07" | 00:19'21" |
4 | 06'11" | 00:25'32" |
5 | 06'01" | 00:31'33" |
6 | 05'57" | 00:37'30" |
7 | 05'43" | 00:43'13" |
7.8 | 17'48" | 00:56'39" |