阿翔 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿翔花蓮
ID 233735

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3.3 km | 00:20:30 | 06:12/km

日期: 2015-11-23 20:13 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 3584 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

Pace: 06'45" / 05'30" / 06'15" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'44" (+01'18")

1000 / 1000

172 / 86

2

05'30"

(12'15")

05'26"

1009 / 2010

178 / 103

3

06'20"

(18'35")

06'15" (+00'49")

1011 / 3022

174 / 91

4

01'55"

(20'30")

06'24" (+00'58")

299 / 3321

174 / 89

11月累積里程 : 141.43 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Rui Ming, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'30"	00:12'15"
3	06'15"	00:18'30"
3.3	06'41"	00:20'30"

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