7.8 km | 00:55:30 | 07:06/km日期: 2023-01-30 05:03 - 平均心率: 179 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 10154 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 06'47" / 06'32" / 06'21" / 06'22" / 06'20" / 06'10" / 06'05" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'44") | 1000 / 1000 | 201 / 73 |
2 | | 06'31" (+00'29") | 1001 / 2001 | 204 / 75 |
3 | | 06'20" (+00'18") | 1001 / 3002 | 201 / 78 |
4 | | 06'23" (+00'21") | 1001 / 4003 | 201 / 77 |
5 | | 06'18" (+00'16") | 1000 / 5004 | 201 / 78 |
6 | | 06'12" (+00'10") | 1001 / 6006 | 202 / 79 |
7 | | 06'02" | 1002 / 7009 | 202 / 81 |
8 | | 13'38" (+07'36") | 794 / 7803 | 104 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 261.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'32" | 00:13'19" |
3 | 06'21" | 00:19'40" |
4 | 06'22" | 00:26'02" |
5 | 06'20" | 00:32'22" |
6 | 06'10" | 00:38'32" |
7 | 06'05" | 00:44'37" |
7.8 | 13'32" | 00:55'30" |