8.3 km | 00:46:07 | 05:32/km日期: 2023-01-29 17:32 - 平均心率: 105 - 卡路里: 464 Cal - 總步數: 8678 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 60%
Pace: 04'57" / 05'08" / 04'57" / 08'14" / 05'08" / 05'11" / 05'16" / 05'22" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" | 1003 / 1003 | 196 / 103 |
2 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 2003 | 198 / 98 |
3 | | 04'58" (+00'02") | 1001 / 3005 | 199 / 100 |
4 | | 08'12" (+03'16") | 1001 / 4006 | 147 / 82 |
5 | | 05'08" (+00'12") | 1001 / 5008 | 197 / 98 |
6 | | 05'12" (+00'16") | 1001 / 6009 | 197 / 97 |
7 | | 05'14" (+00'18") | 1002 / 7012 | 195 / 97 |
8 | | 05'25" (+00'29") | 1001 / 8013 | 195 / 94 |
9 | | 05'35" (+00'39") | 318 / 8332 | 194 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
403.67 km Nike fly3 累積 :
4000.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'08" | 00:10'05" |
3 | 04'57" | 00:15'02" |
4 | 08'14" | 00:23'16" |
5 | 05'08" | 00:28'24" |
6 | 05'11" | 00:33'35" |
7 | 05'16" | 00:38'51" |
8 | 05'22" | 00:44'13" |
8.3 | 05'42" | 00:46'07" |