7.7 km | 01:38:38 | 12:47/km日期: 2023-01-27 16:40 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 11°C - 濕度: 59%
Pace: 11'10" / 12'21" / 13'24" / 16'18" / 11'05" / 12'12" / 13'02" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'21" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'24" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'57" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'25" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'10" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'01" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'59" (+00'17") | 714 / 7714 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 159.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 12'21" | 00:23'31" |
3 | 13'24" | 00:36'55" |
4 | 16'18" | 00:53'13" |
5 | 11'05" | 01:04'18" |
6 | 12'12" | 01:16'30" |
7 | 13'02" | 01:29'32" |
7.7 | 11'59" | 01:38'06" |